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别不信!晚上养生,等于养命!!

[时间:2021-01-12 16:02来源:未知作者:admin浏览:]

原标题:别不信!晚上养生,等于养命!!

有这样一群人,年过高寿之龄,仍然耳聪目明,思维敏捷。

他们每晚都是怎么养生的,睡前都会做些什么呢?

1. 国医大师?国维:喝半杯水+2个穴位

晚上睡觉前,?国维喜欢喝半杯水润一润,补充睡觉丢失的水分。尤其是有脑梗塞或心肌梗塞病史的人,睡前喝水可以防止因缺水再次发病。

睡前?国维也经常会按一按足三里、内关等穴位,在调理脾胃、补中益气的同时,也可宁心安神、理气止痛。

2. 国医大师路志正:泡脚+摩腹

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